寢具推薦 獨立筒 雙人5尺 正三線銀奈米乳膠涼感 雙人環保獨立筒床墊 Albert艾柏

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獨立筒 雙人5尺 正三線銀奈米乳膠涼感 雙人環保獨立筒床墊 Albert艾柏 評價

網友滿意度：



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

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◆注意事項： 1.回收事項：無回收舊床墊服務，如有回收需求，請您自行聯絡當地清潔隊回收處理，如有需要可撥打0800-085-717(免付費清運專線)(司機會協助您將舊床墊搬到同棟的1樓) 2.完成購買程序後，商品做好，將有專人與您聯繫確認送日期，不用在家等候，會有專人與您約配送日期。 3.電梯大樓，以電梯載運，若需走樓梯搬運情形下：1F-4F免收樓層費多一層加收200（例如5F加收200元．6F加收400，以此類推）。 4.配送範圍：台灣全島，外島不接單。 5.如您所在地區為花蓮、台東、屏東或全台其它偏遠地區、且無下列無法配送之情形， 如欲購買本商品，您需支付額外的運費，運費請直接在此賣場加購。 ?如有以下情形，恕無法配送： 所經道路或空間過於狹隘致商品、車輛無法進入者。 空間格局及樓梯大小不適當致商品無法進入者。 需吊車及/或吊運服務者(但您可自行安排吊車及吊運服務者除外)。 偏遠地區因車趟較少，配送天預計需7~20個工作天(不含假日)，送貨前物流將與您確認送貨時間。(如遇特殊情況，依實際約定時間為主) 於配送完成後，如欲辦理退貨，因加購之運費為已發生之勞動服務，恕無法退還。 6.宜蘭.花蓮.台東.屏東車趟較少，配送預計需7~20工作天，送貨前一天物流部門將與客約時間。 7.若需吊車或其他方式吊運，請由訂購人自行處理，本公司無此服務，特以此告知。 8.商品由配送人員送達時，請檢查商品有無缺失，避免造成爭議。 9.訂購前請確認商品尺寸，大型物件因人工丈量，難免會有些許誤差值(約正負2cm)，詳細的尺寸以實品為主。 10.收貨日十日內為鑑賞期(非試用期)，鑑賞期內勿將外包裝去除，且需保持清潔完整，否則需支付整新費用1000元。 商品退貨時必須回復至您收到商品時的原始狀態(包含主機、附件、內外包裝、隨機文件、贈品等）。 11.請勿跪或坐常於同一點上，床墊容易造成凹陷，無法保固，以及嚴禁在床墊上跳動嬉戲，避免造成危險。此商品使用時，避免突然重壓、跳動，否則容易造成商品的損壞。每一段時間可將床墊換方向，可避同一地方加速彈簧的彈性疲乏。床墊若出現2.5CM左右的凹痕是正常現象，並非是製造上的瑕疵，此現像代表床墊可以提供您舒適的睡眠品質，要平衡這些凹衡，可定期翻轉您的床墊。 ◆退貨條件： 收貨日十日內為鑑賞期(非試用期)，鑑賞期內勿將外包裝去除，鑑賞期間試躺請勿拆開外包裝，以免商品沾染個人毛髮、氣味或髒污、損毀等造成無法退/換貨之情形。

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